5 testes vitamina B12 em 2024 para todo orçamento

Está se sentindo um pouco fraco após mudar sua dieta recentemente? Tem sofrido com fadiga crônica há anos, mas não sabe por quê? Caso tenha respondido afirmativamente a qualquer uma dessas perguntas, você pode estar sofrendo de deficiência de vitamina D.

Um teste de DNA poderá informar se você tem predisposição genética para deficiência de B12, e um exame de sangue pode informar se você está atualmente deficiente nessa vitamina essencial que afeta a produção de glóbulos vermelhos e os níveis de energia.

Mesmo que não acredite estar deficiente, otimizar seus níveis de B12 pode ser benéfico, caso você esteja pensando em engravidar – ou apenas envelhecendo.

Nossas “melhores escolhas” para testes de vitamina B12 não apenas informam seu status de predisposição e deficiência, como também fornecem insights acionáveis para melhorar sua saúde.

O que buscamos nos melhores testes de vitamina B12

Embora nossas melhores escolhas para testes de vitamina B12 tenham suas diferenças, elas têm estes benefícios em comum:

• Insights acionáveis: recomendações de alta qualidade que são úteis, baseadas em evidências e personalizadas para você.
• Auxílio ao longo do processo: isso pode incluir a discussão de seus resultados com nutricionista ou a obtenção de acesso a materiais educativos úteis.
• Preços compatíveis com o produto: alguns testes são mais caros que outros, mas você recebe aquilo pelo que paga.
• Laboratórios certificados ou credenciados: você quer estar confiante de que seus dados de saúde estão sendo tratados e avaliados por profissionais.

Análise detalhada dos testes de DNA de vitaminas e nutrição da Orig3n

A Orig3n é um dos melhores serviços de testes de DNA voltados para saúde, oferecendo recomendações e relatórios detalhados sobre os próximos passos. Embora você não encontre um teste específico para níveis de vitamina B12, os testes mais completos de DNA de vitaminas e nutrição determinam o quão bem seu corpo tem probabilidade de absorver e processar a vitamina B12. No entanto, você não poderá determinar sua deficiência atual (se houver). Saiba mais sobre o que você poderá descobrir em nossa detalhada avaliação da Orig3n.

Principais recursos

• O teste de DNA de vitaminas analisa uma ampla variedade de marcadores de DNA que indicam sua capacidade de absorver e processar 18 vitaminas e minerais diferentes (incluindo vitamina B12) para oferecer um panorama geral sobre sua saúde genética.
• O teste de DNA de nutrição ajuda a determinar se você tem propensão a possuir qualquer sensibilidade a alimentos, bem como forma pela qual você provavelmente metaboliza gorduras e se tem propensão a ganhar ou perder peso. Predisposições genéticas para deficiências às vitaminas A, B6, B12, C e D também são testadas.
• Os resultados são fáceis de entender e fornecem insights acionáveis sobre mudanças positivas que você pode fazer em sua dieta.

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Análise detalhada do exame de sangue de vitamina B12 da LetsGetChecked

A LetsGetChecked é o único provedor desta lista que oferece um teste individual de vitamina B12 (embora a Everlywell ofereça um teste para todas as principais vitaminas B). Trata-se de um exame de sangue que mede seus níveis atuais, e não um teste de DNA sobre sua predisposição genética para deficiências. Como tal, você deverá furar seu dedo, em vez de cuspir em um tubo de teste ou enviar um esfregaço de bochecha.

Como os outros testes da empresa visam a responder a algumas questões sensíveis específicas, como se você possui doenças sexualmente transmissíveis, espere receber resultados rápidos e comunicações discretas.

Principais recursos

• Você pode adquirir um teste único ou economizar dinheiro com uma assinatura de três, seis ou doze meses.
• Os resultados são incrivelmente simples, portanto, não espere obter muitos conselhos acionáveis, mas apenas uma resposta rápida para sua pergunta básica: “Tenho deficiência de vitamina B12?”
• Se você precisa de orientação, a LetsGetChecked conta com uma equipe de médicos para explicar seus resultados e discutir os próximos passos.

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Análise detalhada do exame de sangue de vitaminas B da Everlywell

Da mesma forma que a LetsGetChecked, a Everlywell testa seus níveis atuais de vitamina B através de um exame de sangue, e não suas predisposições por meio de um teste de DNA. Por isso, novamente, você deverá furar seu dedo.

Além da vitamina B12, o teste de vitaminas B também examina seus níveis de B6 e B9. Caso esteja preocupado com sua fadiga, você também pode considerar alguns de seus outros produtos, como teste de metabolismo ou teste de tireoide.

Principais recursos

• Escolha uma compra única ou selecione uma assinatura mensal, trimestral, semestral ou anual. Você pode economizar dinheiro (proporcional) ao fazer testes com mais regularidade, e talvez consiga pagar com seu seguro.
• Embora este teste seja mais simples que alguns outros, você ainda receberá recomendações para mudanças de estilo de vida, e poderá agendar uma chamada com um profissional de saúde.
• Os resultados são bem visuais, fáceis de entender e rápidos para salvar e compartilhar (ex.: para mostrar ao seu médico). Você saberá se seus níveis de B6, B9 e B12 estão baixos, normais ou elevados.

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Análise detalhada dos testes de DNA de saúde fit e dieta fit da DNAfit

A DNAfit não oferece um teste individual para predisposição à deficiência de vitamina B12, mas oferece dois pacotes de testes de DNA – saúde fit e dieta fit – que incluem essa informação. Ambos oferecem basicamente as mesmas informações, mas você recebe uma análise de marcadores adicionais de boa forma, sono e estresse no teste de saúde fit. Saiba mais em nossa avaliação da DNAfit.

Principais recursos

• Além das necessidades de vitaminas e nutrientes (incluindo a B12), ambos os testes oferecem insights sobre como você possivelmente metaboliza gorduras e carboidratos, juntamente com suas potenciais sensibilidades alimentares.
• Você recebe um planejador de refeições personalizado junto com qualquer compra realizada, o qual inclui receitas e orientações que podem ajudar a cuidar de sua deficiência de vitamina B12 (ou de qualquer outro tipo).
• Este é o único provedor da nossa lista que permite enviar dados brutos de DNA a partir da AncestryDNA ou 23andMe, para que você obtenha resultados mais rápidos por um preço menor – porém, com menos insights.

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Análise detalhada do teste de DNA e exame de sangue da Vitl

Além de incentivar a aquisição de uma assinatura personalizada de suplementos, a Vitl oferece um teste de DNA de nutrição (para avaliar suas predisposições a deficiências) e um exame de sangue de vitaminas (para testar seus níveis atuais de vitaminas).

Embora o exame de sangue avalie seus níveis atuais de vitamina B12 (juntamente com outros aspectos), o teste de DNA pode oferecer insights adicionais, como – se você for do sexo feminino – se seus níveis de vitamina B12 têm probabilidade de ser alterados durante a gravidez.

Principais recursos

• O teste de DNA de nutrição fornece 40 relatórios sobre traços genéticos que são relevantes para sua dieta, boa forma e estilo de vida, com insights adicionais sobre como otimizar seus níveis de vitamina B12 pode ajudá-lo a melhorar seu humor ou energia.
• O exame de sangue é vendido em um modelo de assinatura, para que você possa acompanhar seus níveis de nutrientes ao longo do tempo (a cada três meses).
• Todos os relatórios incluem recomendações personalizadas, para que você veja o que é preciso fazer para melhorar seus níveis de B12 (ou qualquer um dos outros nutrientes testados).

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O que há nas letras miúdas?

Embora cada uma de nossas “melhores escolhas” de testes forneça benefícios, há algumas coisas que você deve analisar em termos de custos e disponibilidade.

A Orig3n oferece um teste de vitaminas gratuito quando você adquire um pacote de assinatura personalizada de suplementos de três, seis ou doze meses. Estudantes podem obter 25% de desconto em qualquer teste, e o envio é grátis – mas os testes estão disponíveis apenas nos EUA (excluindo Nova York e Maryland).

A LetsGetChecked oferece envio grátis e divulga os resultados em dois a cinco dias, mas você deve se certificar de tirar sua amostra de sangue pela manhã e enviá-la no mesmo dia.

A Everlywell oferece prazos de entrega rápidos e é o único provedor da nossa lista que aceita pagamentos via HSA (conta poupança de saúde) ou FSA (conta de gastos flexíveis) – que podem ser cobertos pelo seu seguro. Os testes estão disponíveis somente nos EUA (exceto Nova Jersey, Nova York e Rhode Island), mas você talvez consiga adquiri-los a partir de outro varejista online, como a Amazon.

A DNAFit oferece uma excelente garantia de reembolso de 30 dias, mas cobra taxa de entrega e custará um valor adicional se você quiser obter acesso um coach nutricional.

A Vitl oferece entrega grátis e postagem pré-paga (somente para residentes do Reino Unido). Você também pode fazer o teste se morar nos EUA, Austrália ou Europa continental, bem como receber seus resultados em três semanas. O exame de sangue está disponível apenas na forma de assinatura trimestral, enquanto o teste de DNA cobra uma tarifa única.

Diferentes tipos de testes, opções de compra e faixas de preços

Como os serviços são muito diferentes (alguns testam DNA, outros testam sangue e somente um testa vitamina B12 especificamente), é impossível fazer uma comparação direta de preços. No entanto, há opções disponíveis para todas as necessidades e orçamentos.

A Orig3n e a DNAfit oferecem somente testes de saúde baseados em DNA, por aproximadamente o mesmo preço. No entanto, a Orig3n também oferece um teste de DNA de vitaminas mais barato, e a DNAfit permite enviar seus dados brutos de DNA (a partir de outra empresa de testes) por um preço reduzido.

Os exames de sangue oferecidos pela LetsGetChecked e pela Everlywell custam muito menos que os testes de DNA, mas apenas informam seus níveis atuais de nutrientes específicos, e não sua predisposição genética. Embora você possa fazer uma compra única, ambas as empresas o incentivam a economizar dinheiro (proporcional) ao adquirir uma assinatura para fazer testes regularmente.

A Vitl é o único provedor da nossa lista que oferece um teste de DNA e um exame de sangue, vendidos à parte. O teste de DNA é mais limitado e mais barato que os testes mais completos dos concorrentes. O exame de sangue é mais completo que aqueles das outras empresas, mas você deverá adquirir uma assinatura.

Qual teste de vitamina B12 você deve escolher?

Seu teste escolhido depende se você quer conhecer sua predisposição para deficiência de vitamina B12 (através de um teste de DNA) ou sua deficiência atual, se houver (por meio de um exame de sangue). Ele também depende das informações adicionais que possam ser úteis a você, pois apenas um dos testes avalia unicamente os níveis de vitamina B12.

• Orig3n e DNAfit são suas opções ideais para testes de DNA que analisam uma ampla variedade de características de saúde.
• LetsGetChecked e Everlywell são melhores se você deseja gastar menos dinheiro e se concentrar especificamente em deficiências de vitaminas.
• Vitl, LetsGetChecked e Everlywell são mais adequadas para a realização de testes contínuos por meio de uma assinatura.

Um último aspecto a se considerar é que fazer um teste de DNA para conhecer sua predisposição para deficiência de B12 quase inevitavelmente levará você a desejar fazer um exame de sangue para conferir seu nível de deficiência atual (se houver). Portanto, considere isso na hora de calcular seus custos.